こんばんは岡野です(^-^)

最近アイリストの川崎さんに教えてもらった 

プランクチャレンジをはじめました! 

こんな感じの、、 

 

 

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 体幹トレーニングなんですが、しんどいです(笑)

1分過ぎると、ぷるぷるしだします(笑) 

ですが、ぺったんこのお腹を目指し、、、 

耐えてます(  ̄▽ ̄)(  ;∀;) 

部活してた頃は平気で出来ていたこの筋トレも 

今かなり頑張らないときついですが(笑) 

とりあえずやってみます! 

 

 

 

 

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